La tendinite au coude, ou "golfer's elbow", est une blessure fréquente en escalade, causée par le stress répété sur les tendons de l'avant-bras. Pour l'éviter, une approche préventive est essentielle. Cet article détaille les stratégies clés : un échauffement systématique et progressif, une gestion intelligente de l'intensité de vos séances, un renforcement des muscles stabilisateurs et des étirements adaptés après l'effort. Nous abordons également les premiers signes d'alerte à ne jamais ignorer et la marche à suivre si la douleur est déjà installée, en insistant sur l'importance de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis. Apprenez à écouter votre corps pour grimper plus fort, et plus longtemps.
Corinne Suter continue sur sa lancée exceptionnelle à Soldeu ! Après sa victoire en descente, la championne suisse a décroché une superbe troisième place lors du super-G. Partie avec le dossard 1, elle a réalisé une course solide, seulement devancée par l'intouchable Allemande Emma Aicher, qui signe son troisième succès de la saison, et la Néo-Zélandaise Alice Robinson. Ce podium confirme le retour en grande forme de Suter dans les disciplines de vitesse et la place comme une prétendante sérieuse pour la suite de la Coupe du monde de ski alpin. La journée a été plus compliquée pour le reste du clan suisse, avec une 11e place pour Malorie Blanc et des éliminations pour Joana Hählen et Jasmina Suter.
L'alpiniste français Charles Dubouloz vient de marquer l'histoire de la montagne en réalisant sa "Trilogie hivernale" en solitaire. Un projet fou mûri pendant des années, qui l'a vu enchaîner trois faces mythiques dans trois massifs différents : "Divine Providence" au Mont-Blanc, la "Voie de la Gamma" dans les Écrins, et la voie "Ouest / Nord Ouest" au Pic d'Ossau. Reliant ces géants à la seule force de ses jambes, à vélo, il a affronté des conditions extrêmes, des imprévus dramatiques et une solitude totale. Cet exploit n'est pas seulement une performance sportive, c'est le récit d'un engagement total, un voyage intérieur au cœur de l'hiver et de la montagne.
La tendinite au coude, ou "golfer's elbow", est une blessure fréquente en escalade, causée par le stress répété sur les tendons de l'avant-bras. Pour l'éviter, une approche préventive est essentielle. Cet article détaille les stratégies clés : un échauffement systématique et progressif, une gestion intelligente de l'intensité de vos séances, un renforcement des muscles stabilisateurs et des étirements adaptés après l'effort. Nous abordons également les premiers signes d'alerte à ne jamais ignorer et la marche à suivre si la douleur est déjà installée, en insistant sur l'importance de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis. Apprenez à écouter votre corps pour grimper plus fort, et plus longtemps.
Corinne Suter continue sur sa lancée exceptionnelle à Soldeu ! Après sa victoire en descente, la championne suisse a décroché une superbe troisième place lors du super-G. Partie avec le dossard 1, elle a réalisé une course solide, seulement devancée par l'intouchable Allemande Emma Aicher, qui signe son troisième succès de la saison, et la Néo-Zélandaise Alice Robinson. Ce podium confirme le retour en grande forme de Suter dans les disciplines de vitesse et la place comme une prétendante sérieuse pour la suite de la Coupe du monde de ski alpin. La journée a été plus compliquée pour le reste du clan suisse, avec une 11e place pour Malorie Blanc et des éliminations pour Joana Hählen et Jasmina Suter.
Face à une pollution de l'air de plus en plus précoce et intense au Népal, la saison de trekking et d'alpinisme est menacée. Cet article analyse les causes, les risques pour la santé et la performance des athlètes, et fournit des conseils essentiels pour se protéger et adapter son aventure dans l'Himalaya.
À 86 ans, l'alpiniste espagnol Carlos Soria a battu un record mondial en devenant la personne la plus âgée à atteindre le sommet d'une montagne de 8000 mètres, le Manaslu. Un exploit qui redéfinit les limites de l'âge et de la persévérance en haute altitude.
L'édition 2025 de la Nuit de la Glisse s'annonce historique avec un format inédit : deux films pour le prix d'un ! Plongez dans une décennie de sports extrêmes avec "Chronicles of a Wild Decade" et découvrez la nouvelle génération de riders avec "Free Birds". Dates, programme, disciplines... On vous dit tout sur l'événement le plus attendu par les fans de glisse.
