Un mauvais geste, une prise qui glisse, et c’est la chute. En escalade de bloc, tomber fait partie du jeu. Mais une mauvaise réception peut vite transformer une session plaisir en visite aux urgences. Heureusement, une technique simple mais essentielle permet de réduire drastiquement les risques : la parade. Loin d’être un simple acte de présence, une bonne parade est un véritable art qui garantit la sécurité de votre partenaire. Voyons ensemble comment devenir le pareur que tout le monde rêve d’avoir.
Anticiper : La Clé d’une Parade Réussie
La sécurité en escalade commence bien avant que le grimpeur ne quitte le sol. Une parade efficace est avant tout une question d’anticipation. Prenez le temps d’analyser le bloc et son environnement.
Évaluer les risques et la zone de chute
Chaque bloc présente des défis uniques et donc des trajectoires de chute potentielles différentes. Y a-t-il une racine ou une pierre mal placée dans la zone d’atterrissage ? Une prise de pied précaire pourrait-elle provoquer un mouvement de balancier inattendu (une « zippette ») ?
Discutez avec le grimpeur, surtout s’il connaît déjà le passage. Identifiez ensemble les mouvements les plus délicats et les chutes les plus probables. Cette analyse vous permettra de vous positionner de la manière la plus stratégique possible.
Le placement stratégique des crash pads
Les crash pads sont vos meilleurs alliés. Leur placement ne doit rien au hasard. L’objectif est de couvrir la zone de chute la plus probable et la plus dangereuse. Pensez à combler les espaces entre les tapis pour éviter qu’un pied ne s’y coince. En dévers, les chutes peuvent être multiples et imprévisibles ; il est donc crucial d’étendre la zone de réception au maximum.
Les Deux Approches de la Parade : Laquelle Choisir ?
Une fois l’analyse terminée et les tapis en place, deux philosophies principales s’offrent au pareur. Votre choix dépendra de l’expérience du grimpeur et du contexte.
1. L’approche réactive : intervenir seulement si nécessaire
Cette première méthode part du principe que le grimpeur est autonome et capable de gérer sa propre chute. Le pareur reste en alerte mais n’intervient physiquement que si la chute s’annonce mauvaise : hors des tapis, sur le dos ou en déséquilibre. Le rôle est alors de rediriger le corps vers la zone de sécurité.
2. L’approche pro-active : la méthode à privilégier
Considérée comme plus sûre, cette seconde école est celle que nous recommandons, particulièrement avec des grimpeurs moins expérimentés ou moins à l’aise avec la chute. Ici, le pareur accompagne systématiquement la chute.
Le geste est précis : placez-vous sous le grimpeur, les mains prêtes. Au moment de la chute, guidez-le en le touchant au niveau du bassin (hanches ou fesses). L’objectif n’est pas de le porter, mais d’amortir l’impact et de garantir qu’il atterrisse sur ses pieds, bien au centre des crash pads. Cette méthode, comme le souligne la Fédération Française de la Montagne et de l’Escalade (FFME), permet de rendre l’atterrissage plus confortable et de réduire considérablement le risque d’entorses.
La Technique Gestuelle : Comment Bien Parer ?
Une bonne intention ne suffit pas, le geste doit être juste pour être efficace et sécurisant pour tout le monde.
- Stabilité avant tout : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis. Vous devez être un roc, prêt à absorber une partie de l’énergie de la chute sans être déséquilibré.
- Mains en position : Gardez les bras levés et les mains ouvertes, paumes vers le haut, prêtes à intervenir. Ne soyez pas crispé, restez souple.
- Le bon point de contact : Visez toujours le centre de gravité du grimpeur, c’est-à-dire la zone des hanches et du bassin. N’attrapez jamais les jambes, les bras ou la tête, vous risqueriez de provoquer un déséquilibre dangereux.
- Guider, ne pas bloquer : Votre rôle est d’accompagner et de guider, pas de stopper net la chute. Amortissez le mouvement et aidez le grimpeur à se rééquilibrer pour qu’il puisse atterrir sur ses deux pieds.
Parade en Salle : Une Précaution Trop Souvent Négligée
On associe souvent la parade au bloc en extérieur. Pourtant, elle est tout aussi pertinente en salle. Les tapis de réception sont certes épais, mais une chute de plus de 4 mètres reste impressionnante et potentiellement dangereuse, surtout pour les débutants.
Le site Grimper.com insiste sur l’importance de cette pratique. On estime que près de 100% des entorses de la cheville en salle pourraient être évitées grâce à une parade correcte. Pour les blocs les plus hauts ou les mouvements les plus aléatoires, n’hésitez jamais à demander ou à proposer une parade. Un petit effort qui peut vous épargner des semaines d’arrêt.
Règles d’Or : Communication et Consentement
La parade est un acte de confiance. Avant de poser les mains sur quelqu’un, assurez-vous d’avoir son consentement. C’est une règle de base non négociable.
Si vous êtes plusieurs pareurs, communiquez ! Répartissez-vous les zones de chute potentielles pour assurer une couverture optimale. Un pareur principal peut se concentrer sur la trajectoire la plus probable, tandis qu’un autre couvre une éventuelle chute sur le côté.
En conclusion, la parade est bien plus qu’une simple technique ; c’est un pilier de la culture de l’escalade de bloc, fondé sur l’entraide et la bienveillance. En maîtrisant l’art d’anticiper, en appliquant le bon geste et en communiquant, vous ne ferez pas que prévenir les blessures : vous contribuerez à créer un environnement plus sûr et plus serein, permettant à chacun de repousser ses limites en toute confiance.
